みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気なMaringo Mamです！ 今回は、出産間近の妊婦さん必見！【子宮口を開きやすくする方法】のお話。 子宮口が柔らかい、すなわち出産の時に赤ちゃんが降りてきやすい。よって、安産になりますよん。

みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気なMaringo Mamです！ 今回は、【妊婦の冷え】についてのお話です。 明日から９月。こちら北海道では、朝晩の空気が冷たくなってきました。さて、妊婦が冷えると出産や胎児に影響するのでしょうか？ これから迎える…

みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気なMaringo Mamです。 今回は、【Maringo Mamオススメのスペシャルヨーグルト】をご紹介。これは、この夏実家で毎朝食べているものです。 本当にすごいヨーグルトです！！ 実家にいる95歳の祖母の頑固な便秘も治り…

みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気なMaringo Mamです！ 今回は、【妊娠後期（妊娠８ヶ月～）におこりやすい胃痛の原因と症状・対処法】についてのお話。 Maringo Mamは、最近胃痛や胸やけを感じる機会が増えてきました。食後胃酸を感じる。もう、ド…

みなさん、おはこんばんにちは！ 昨日も今日も明日も元気！ Maringo mamです。 あなたは、【うどん派】？【そば派】？ 私は断然そば派です。そして、妊婦さんには絶対そばが良いのです！ 今回は、高い栄養を誇り、且つ妊婦にもってこいの【お蕎麦】の話。

みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気なMaringo Mamです！ 妊娠をすると『赤ちゃんに栄養を！』と、ついつい食べ過ぎてしまうことありますよね？（汗） しかし、本当にその食べ方は赤ちゃんの為になっているのかな？ 今回は【なかなか難しい妊娠中の体…

みなさんおはこんばんにちは！ 今日も元気なMaringo Mamです！ Maringo mamは今、お寿司がモーレツに食べたいです。北海道に住んでいるもので、海の幸が豊富。そして寿司屋さんもたくさん。誘惑だらけです。 妊婦さんのあなたも、刺身や寿司が食べたい時あり…

みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気、Maringo Mamです。 妊婦には気をつけるべき栄養素がたくさんありますよねー。その中でも特に気をつけた方が良いのが【ビタミンA】！ ビタミンAは摂りすぎてもダメだし、不足してもダメ。妊婦にとっては、くせ者…

みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気なMaringo Mamです。 今年の【丑の日】は7月25日！ うなぎ、好きですか？ Maringo mamはうなぎが大好きなもので、早く食べたくて食べたくて、、。 妊婦さんのあなたははどう？ 季節もののうなぎ、食べたくありませ…

みなさんおはこんばんにちは！ 毎日元気 Maringo Mamです！！ 『妊婦はカフェインを控えるべし』 なんとなく、聞いたことはありますよね？？ みんな大好きコーヒー！ 「みんな」というのは大げさですが、妊婦さんの中にもコーヒー好きな人は少なくないはず。…

みなさんおはこんばんにちは！ 毎日元気！ Maringo Mamです。 今回は妊婦の必須栄養素である葉酸の陰に隠れているものの、実はすごい効果の持ち主レシチン様の話題。 以前、【妊娠中に取るべき栄養素！ オススメ食材とその理由】という記事でちょろっと触れ…

みなさんおはこんばんにちは！ 今日も元気いっぱい Maringo Mam です。 クレソンに続きまして、またまた山の恵みをご紹介。ちょっと前の５月のこと。ダンナ様が山で《タラの芽やウド、椎茸》をたくさん採ってきてくれました。

みなさんおはこんばんちは！ 今日も元気な Maringo mamです。 北海道は６月終盤に入り、蝦夷梅雨（えぞつゆ）と言われる雨も止み、晴天の日が多くなりました。山々は緑になり、虫たちも元気に活動しております。 娘のくわちゃんは働いているアリにエサをやり…

みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気モリモリ Maringo mam です！！今回は、妊娠したら一度は耳にする「葉酸」についてお話しまーす。 妊娠する前から飲んでおくと良いとも言われる葉酸。育児雑誌を見ると葉酸についての記事がオンパレードですよね！…

みなさん、おはこんばんにちは！ 今日も元気いっぱい Maringo Mam です☆ 前回は、妊娠中に摂るべき食材・栄養素をまとめていきました。 今回はその逆です。そう、特に妊娠中は避けた方が良い食材を学んでいきましょう！ www.maringo-taikyou.com

みなさま、おはこんばんにちは！ 今日も元気いっぱい、Maringo mam です。 今回は妊娠中の食生活についての話題。